A jóga egy Indiából származó keleti bölcselet. Művelője a férfi jógi vagy a női jógini. Célja a testi és a szellemi erők felébresztése. Eszerint alapvetően kétféle jógát különböztetünk meg: testi és szellemi jógát. A jógának több változata ismert, amelyeket a különböző személyiségtípusokhoz fejlesztettek ki. Indián kívül először a hatha jóga vált népszerűvé a nyugati világban, ma már azonban szinte minden ága elérhető a jógaközpontok által.
A jóga spirituális filozófiát, erkölcsi és etikai alapelveket, a test megerősítésére és jó állapotának megőrzésére szolgáló pózokat, testtartásokat, úgynevezett ászanákat, a légzés szabályozását és az elme meditációval történő elcsendesítését foglalja magába. Teremtői hittek abban a szabályban miszerint az egyénnek harmóniában kell lennie önmagával és a környezetével, ezért is alkották meg ezt a rendszert.
Maga a szó egyesülést jelent, az egyéni tudat egyesülését az univerzális tudattal.
Mindennapos gyakorlása önmagában is hasznos, javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezi. A gyakorlatok normalizálják a testsúlyt, csökkentik a testi fájdalmakat, a stresszt, a depressziót, harmonizálják és energetizálják az egész testet és az idegrendszert, növelik a tudatosságot. Jótékonyan hatnak a test keringési, emésztési, szaporodási és endokrin mirigyeire.
ELŐJEGYZÉS A SZOLGÁLTATÁSOKRA
Privát jóga óra árak
 | EGY ALKALOM |
|---|---|
| 55 perc | 9.500Ft |
| 85 perc | 11.500Ft |
Privát jóga óra árak 2 főre
| EGY ALKALOM |
|---|---|
| 55 perc | 7.500Ft / Fő |
| 85 perc | 9.500Ft / Fő |
A Kaya Kalp Jóga
A kaya kalp yoga a hatha yoga elemeit használja és elsősorban testfiatalító gyakorlatokból áll. A Kaya szó: test, a kalp szó: megfiatalítást jelent.
Annyiban más, mint a többi, elkülönült jógairányzat, hogy komplex módon egyesíti magában a teljes védikus tudásrendszert, a 85 perces óra meditációval, tisztító, fújtató gyakorlatokkal, légző gyakorlatokkal és testgyakorlatokkal (ászanákkal) is harmonizál.
A privát jóga óra menete
Az óra egy fűtött, hangulatos teremben zajlik. Megkezdése előtt konzultáció szükséges, állapot és igényfelmérés céljából. A felmérés után az óra a te igényeidnek megfelelően zajlik. A gyakorlatok alatt el lehet sajátítani a jóga elméleti és gyakorlati részét, légző, tisztító gyakorlatokat, meditációs technikákat, haza lehet vinni a tudást és be építeni a mindennapi életbe, akár otthon is elvégezhetővé válhat egy idő után.
A csoportos jóga óra menete
A csoportos óra szintén légző, tisztító és testgyakorlatokból áll, minden korosztály számára elvégezhető gyakorlatokkal, a helyes testtartások elsajátításával szintén nagy eredmények érhetőek el általa.
A jóga órán ajánlott öltözet
Kényelmes viselet ajánlott, egy melegítőnadrág atléta és póló. Tusolás esetén 1 db törölköző.
